DÜZENLİ BESLENİN SAĞLIKLI KALIN...!!!!

 



 Dünyanın dört bir yanında yapılan araştırmalar düzenli beslenmeyle birçok hastalığın engellenebildiğini gösteriyor. Mesela; sağlıklı bir beslenme düzeni ile depresyonu yenebilir, kanserden korunabilir ve hafızanızı güçlendirebilirsiniz.
 

Depresyonu yenmek için :
Bol sebze, meyve, balık, et, avokado, çikolata, istiridye, patates.

Akşamdan kalmanın etkilerini azaltmak için
Su, elma, muz, limon, domates, B ve C vitamini

Kemikleri güçlendirmek için :
Süt, yoğurt, enginar.

Hafızayı güçlendiren yiyecekler :
Süt, yoğurt, peynir, yumurta, fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz her tür balık, koyu yeşil yapraklı sebzeler

Kanserden koruyan yiyecekler :
Karpuz, kiraz, yabanmersini, nar, havuç, domates, kırmızıturp, sarımsak, ceviz, brokoli, Brüksel lahanası

Kalbi koruyan yiyecekler :
Balık, soya, siyah susam, yulaf, ıspanak, havuç ve çay.

Grip :
Tarçın, nane, portakal, nar,

Romatizma :
Domates, kekik, zencefil, enginar... 

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !